在育兒教養中，許多父母都希望培養出高 EQ（情緒智商）孩子。然而，當他們情緒低落時，你是否也常說「勇敢一點」、「沒什麼好哭的」，為孩子帶來不被理解的壓力？這次《媽很想聊》Podcast 將引導家長扮演孩子的「情緒教練」，帶孩子認識、表達情緒，進一步深化親子關係。

婆媳不合，找丈夫抱怨；情侶吵架，找朋友訴苦……。在家庭或群體中，你曾被捲入不屬於自己的衝突嗎？這正是心理學家 Murray Bowen 所提出的「三角關係」概念：當兩人關係緊張時，會自然尋求第三方緩解焦慮。然而，三角關係究竟是如何形成？當三角關係僵化，會成為家庭問題的根源嗎？

當育兒壓力長期累積，不再只是偶發的疲累，你是否也曾懷疑自己不是稱職的父母？這種現象有個專有名詞叫「親職倦怠」，大家常聽到工作倦怠，其實親職倦怠同樣普遍，卻常因羞愧而被忽視。這次《媽很想聊》Podcast 想與大家聊聊親職倦怠的現象、成因，以及當父母快撐不下去時該如何自救。

「一人吃，兩人補」——許多媽媽在懷孕時，總會被叮嚀多吃一點、補一點，好讓肚子裡的寶寶更健康；哺乳期的媽媽也會被建議吃得豐盛一點，奶水才會營養。但其實，重點從來不是「吃多」，而是「吃對」。

在教養孩子的過程中，家長可能會產生某種無力感——明明自己努力教養、給予資源，孩子卻表現出叛逆、不合作，甚至和我們期待的樣子大相逕庭。《媽很想聊》這次邀請到「青少年表演藝術聯盟」（簡稱青藝盟）的創辦人余浩瑋，來分享戲劇如何改變孩子的生命。

在我們所處的社會文化中，「婚姻」被視為一種理所當然的成人儀式，也被認為是對家庭、社會負責的象徵。然而，當關係失衡、心靈枯竭時，離婚不再只是關係的終點，更可能是一段全新的生命旅程的開始。

你曾有這樣的想法嗎：當我年薪破百萬、當我小孩長大獨立、當我退休後，我一定會過得比現在更快樂！人生有目標，是一件好事，但如果這個目標，讓我們一直處在壓力臨界點，忽視了家人、孩子甚至健康，那是否有點本末倒置？

「即興是你的另一個工具，不是要丟掉計畫，而是讓你在面對突發狀況時，能靈活切換，快速調整心態與策略。」在生活中，我們經常無法預測下一步會遇到什麼挑戰，唯有具備靈活應變的能力，才能在困境中找到出口……

許多家長面臨家庭與職場之間難以取得平衡的挑戰，但也仍有勇敢投入創業，成為「斜槓媽媽」的例子，小河馬媽媽便是其中之一。從法律專業出發，因對健康飲食的熱愛與對孩子健康的執著，毅然決然走上創業之路，成立「吾兒烘焙」……

當生活逐漸穩定，你是否因為害怕挑戰而選擇安穩？是否曾為夢想心動，卻因現實考量而止步？《媽很想聊》這次邀請到旅遊作家謎卡，來聊聊自己無懼未知、堅定追夢的歷程，其中也包含新世代年輕媽媽的冒險故事，期待能為在責任與壓力中的資深家長們，帶來一劑清新的心靈強心針！