「他很聽媽媽的話，很孝順。」戀愛初期，這句話往往被視為伴侶顧家的優點；步入婚姻後，卻可能變成一場惡夢？你是否遇過凡事聽從媽媽意見的對象，總覺得不被支持？這次《媽很想聊》Podcast 將深入探討現代婚姻的隱形殺手「媽寶男」，帶你釐清孝順與依賴的界線，找到與伴侶共處的智慧。
(Photo by Gabe Pierce on Unsplash)
媽寶男有什麼特徵？6 大特質 + 7 大行為
要分辨伴侶是真孝順，還是長不大的巨嬰，界線往往模糊。精神科醫師鄧惠文曾提出一種核心判斷標準：孝順是以父母的幸福為考量；媽寶男則是過度依賴，做決定都要媽媽干涉、指導。
媽寶男有什麼特徵？常見的 6 大人格特質提供你參考：
媽媽存在感強烈：能明顯感受到母親的身分，在他生活中佔據極大份量。
決策優柔寡斷：面臨選擇時容易猶豫，希望由媽媽來做最終決定。
習慣逃避責任：無責任感，小時依賴媽媽善後，長大後也期待另一半扛責任。
難以接受建議：因為母親總是無條件的支持，容易抗拒伴侶的指示或建議。
戀愛被動害羞：不擅表達愛意或主動追求，習慣媽媽積極處理一切的模式。
高度依賴性：不僅依賴原生家庭的母親，也容易對伴侶產生過度依賴 。
除了內在特質，也可以從對方的生活觀察到一些蛛絲馬跡：
口頭禪是「我媽說……」：言談中三句不離母親意見。
無理比較：常把伴侶跟媽媽做比較，且結論總是「媽媽比較好」。
生活白痴：不會做家事，或認為做家事是「幫忙」。生活大小事仍由媽媽安排。
毫無隱私界線：情侶或夫妻間的私密大小事，媽媽通通都知道。
對母親使命必達：無法對媽媽的請求說不。
凡事都要請示：並非尊重商量，而是缺乏個人主見，事事皆過問母親。
永遠選邊站：當伴侶與母親意見不同，無條件認為媽媽都是對的。
孝順是以父母的幸福為考量；媽寶男則是過度依賴，做決定都要媽媽干涉、指導。
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為什麼我們會愛上媽寶男？停止當第二個媽
媽寶男還是有獨特魅力，有些媽寶男溫暖又體貼，很討女生喜歡。這聽起來令人退避三舍，但許多女性坦言，最初被媽寶男吸引，對方通常展現出一種無害的甜。
因為與母親關係緊密，他們往往更懂得女性心理，也沒有傳統大男人的攻擊性。然而，面臨買房、婚禮等重大抉擇時，才發現這份溫柔的背後，站著一位強勢的母親。
如果你已愛上媽寶男的致命魅力，且珍惜這份感情，有一個核心原則是：不要試圖改變他，更不要攻擊他的媽媽。對媽寶男而言，母親是生存的根基，我們能調整的，是自己看待事情的觀點與角度，運用同理心了解他的善意。
接下來，也可以運用更有智慧的策略：
自我覺察，適時收手
檢視自己是否因為「被需要」的成就感，而不自覺幫他寫履歷、處理各種雜事？請停止這些行為，別剝奪對方成長的機會，成為媽寶男的第二個母親。
建立具體的婚姻界線
明確劃分夫妻與原生家庭的領域，釐清哪些事兩人可以解決，哪些事則要參考父母意見？例如：同住屋簷下，生活作息須尊重長輩，但夫妻的臥房隱私必須被捍衛。
賦予自信與責任
鼓勵媽寶男表達想法，當對方嘗試做決定時，給予時間與肯定，讓他感受到獨立決策的自信。
明確劃分夫妻與原生家庭的領域，釐清哪些事兩人可以解決，哪些事則要參考父母意見。
(Photo by Annika Gordon on Unsplash)
預防勝於治療：媽寶是養出來的
身為父母的我們，該如何避免養出下一代媽寶？知名作家劉墉曾直言：「媽寶不是天生的，是養成的！」。要培養孩子的責任感，只需掌握四個日常心法：
自己的事自己做：書包自己背、玩具自己收。劉墉強調「痛手一定要下」，玩具不收，就真的把玩具送人，讓孩子學習過生活，獨立照顧自己。
練習面對問題：當孩子弄壞東西，別急著賠錢善後，不妨先問：「你想怎麼解決？」，讓他練習承擔責任。
落實家事分工：做家事不僅是勞動，更能訓練孩子的意志力與秩序感，讓他明白自己是家庭的一份子，而非被服務的少爺。
培養尊重別人的心：爸媽永遠會把最好的留給孩子，但如何讓孩子心中有別人，所作所為不影響他人？或許可從「愛吃的東西不要全部吃光」開始。
無論面對伴侶還是教養孩子，過度保護不是愛，懂得放手、劃清界線，才是讓男人（與孩子）學會獨立的開始。
文字編輯／詹玟諭
本文整理自【想聊 EP.169 我老公是「愛媽媽」，還是「媽寶男」？】，歡迎前往收聽更多精彩內容！