【靜下心】


【靜下心】不定期邀請不同領域的專家老師，合作規劃內容，希望幫助每一位努力過生活的你，能隨時隨地以簡易的方式，為生活舒壓。

這些練習不但適合成人，也適合與孩子一起！讓我們在忙碌的日常中，為自己安排一段喘息與照看自己的時間，一同實踐幸福與美好的生活哲學！

【想聊】EP.1-EP.30
Podcast 新集數FB上線 900x600 的複本 (4).png
【靜下心 EP.12】靜心圓圓：愛與慈悲的練習
Podcast 新集數FB上線 900x600 的複本 (3).png
【靜下心 EP.11】靜心圓圓：聽覺與情緒察覺的練習
3.png
【靜下心 EP.10】靜心圓圓：聽覺與想法的察覺練習
2.png
【靜下心 EP.9】靜心圓圓：聽覺與身體的察覺練習
1.png
【靜下心 EP.8】靜心圓圓：與孩子一起靜下心
1.png
【靜下心 EP.7】回到最初的自己
1.png
【靜下心 EP.6】喚起我們的內在小孩
1.png
【靜下心 EP.5】你是否對自己太過苛刻？
1.png
【靜下心 EP.4】SOS! 我就快要撐不下去！
Podcast 新集數FB上線 900x600 (23).png
【靜下心 EP.3】忙碌的一天後，你如何紓解身心的壓力？
1.png
【靜下心 EP.2】你是如何開始你的一天？
Podcast 新集數FB上線 900x600 (21).png
【靜下心 EP.1】靜坐入門