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教養不是「打怪」，大人先安定內在，孩子才會停止作對

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對談人／媽很想聊 Cynthia、羅寶鴻老師

身為父母，我們總習慣為孩子擋風遮雨；身為成人，我們卻常在排山倒海而來的生活壓力面前，感到精疲力竭且焦慮不安。當家長的內在缺乏安定，會如何影響孩子本身的發展？這集《媽很想聊》特別邀請到蒙特梭利專家羅寶鴻老師，聊聊大人怎麼安頓自己，找出那份讓親子關係重獲新生的內在力量。

(Photo by www.kaboompics.com on Pexels)

羅寶鴻老師
AMI 國際蒙特梭利 0-3、3-6 歲認證導師，美國正向教養協會家長講師

深耕第一線二十多年的親子教育工作者。他提出的「安定教養學」融合蒙特梭利教育、阿德勒正向教養與薩提爾冰山模式，陪伴父母在面對教養困擾時，不只學習方法，更回到內在理解情緒、看見盲點，讓內心逐漸安定。

他相信，教養的起點在大人，而非孩子；真正的改變，不是來自技巧，而是一個人如何看待自己、過去與愛。在他的引導下，父母不僅學會陪伴孩子，也能重新理解原生家庭，整合過去的愛，以更溫柔而有力量的方式，把愛傳承給下一代。當大人內心安定，好的教養自然就會發生。

大人是河流上游，別讓焦慮向下「污染」孩子


現代社會裡，充滿了焦慮、緊張、憂鬱及對立等負面能量，羅寶鴻老師指出：「當我們回到家，面對孩子的時候，也很容易無意識將這種情緒烙印在他們心中。」他以一個巧妙的比喻來形容：「成人就像河流的上游，如果上游的水混濁，下游的水（孩子）怎麼可能清澈呢？」他認為教養是生命影響生命的過程，只有上游的水變清澈，下游的孩子才能建立良好的發展。因此，安頓好內在，是改善教養的根本策略。

了解源頭後，許多家長卻問：「這些我都知道，但為什麼做不到？」羅寶鴻老師用「內功與外功」拆解這個困境。他指出，所有的教養知識和溝通技巧都屬於「外功」，而大人內心的安穩程度則是「內功」。

「如果內在沒有安定的力量，我們所學的教養方法，都只是在應付孩子當下的行為。」他分享，成人有時候有時候還會衍生出「打怪」的心態，把孩子當成待解決的麻煩，練了 1,000 次「外功」，卻往往先產生「內傷」甚至讓孩子也受傷。因此，羅寶鴻老師認為，唯有將內功修煉深厚，外功才能在關鍵時刻發揮作用。

成人就像河流的上游，如果上游的水混濁，下游的水（孩子）便不會清澈。
(Photo by Pavel Danilyuk on Pexels)

看見大人內在不安的 2 種根源


為什麼上游的水會混濁？羅寶鴻老師指出，許多大人在教養現場的易怒與不安，其實源於原生家庭的 2 種根源性問題：

  1. 缺乏歸屬感：成長過程中若常被威權對待或忽略，大人內心會深埋不被在乎或不被理解的傷痕。這讓他們在成年後變得極度敏感，另一半或孩子的一句無心之話，都可能勾起「我不被愛」的防衛機制。

  2. 缺乏自我價值感：習慣在責備與打罵中進步的大人，長大後容易對自己極其嚴苛。羅寶鴻老師分享自身經驗：「當我犯錯時，我會慣性地處罰、苛責自己，因為這是我忠於父母對待我的方式的表現。」

他表示，這種自責的能量會腐蝕生命力，使大人遭遇挫折時變得黑暗。羅寶鴻老師藉此提醒家長：「如果成人一直處於自我價值感不足的狀態，就很難給予孩子真正的肯定。」看見不安的根源，是清理「上游水質」的關鍵。

如果成人一直處於自我價值感不足的狀態，就很難給予孩子真正的肯定。
(Photo by Pavel Danilyuk on Pexels)

理想的教養，是做一棵隨風搖曳的百年大樹


修煉內功的過程，羅寶鴻老師建議家長追求「溫和而堅定」的理想姿態，他將其形容為一棵「百年大樹」。「大樹的根基是非常穩固的，無論外在風雨飄搖或孩子推撞都不會倒。」他解釋，傳統教養如水泥柱般僵硬，雖有威懾力卻無法敲打、觸碰，沒有妥協的空間；若像「紗簾」般過度溫和，連生氣、難過都維持虛假的正向，則沒有力量規範孩子。唯有像大樹一樣，內在保有穩定的力量，才能在給予孩子溫暖的同時，守住必要的界線。

那麼，具體應如何開始？羅寶鴻老師分享，最強大的力量往往來自於簡單的「靜心練習」。他鼓勵家長在情緒即將爆發時，試著暫停，給自己 5 個深呼吸的時間，感覺重心從肩膀往下墜落至腳底、骨盆……。

「頭腦會騙人，但身體的感覺不會騙人，身體安穩了，內心才會安定。」

而最後也最重要的，則是回頭探索原生家庭。羅寶鴻老師說，面對原生家庭帶來的慣性，需要主動「覺察」。一旦發現自己陷入自責或負面迴圈，可以對自己說：「雖然以前我沒有被理解、被在乎，但我現在看見你了。」他也分享心理學家榮格的名言：「我寧願是完整的，也不願是完美的。」真正完整的生命，是欣賞自己的光明，也接納自身的黑暗，而這將重新為我們帶來光明。

真正完整的生命，是欣賞自己的光明，也接納自身的黑暗，而這將重新為我們帶來光明。
(Photo by Trần Long on Pexels)

「安頓好自己，就是給孩子最好的禮物。」羅寶鴻老師總結，教養，是透過孩子這面鏡子，看見並療癒內在的脆弱。

當成人學會擁抱自己的不完美，同時給予自由與紀律，親子關係自然能在溫和而堅定的氛圍中重獲新生。

文字編輯／詹玟諭