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現代大眾對教養的關注，除了養育孩子的方式，也漸漸更著重在討論「父母」本身。如果父母沒準備好自己的內心，學會再多教養方法，實際教養時仍可能充滿挫折與懷疑 ...... 仔細回想這段成長過程，成為大人的你，是否曾被沒由來的情緒襲擊？父母或孩子的一句話，就可能讓你感到傷心？原來，這些都是「代際創傷」。
從女性角色，了解傷害的形成
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「女性要被公平對待，在全世界都不是一件容易的事情。」
2022 年，伊朗有位 22 歲女性，因未按政府標準佩戴頭巾而被捕，最後在拘留所離世，當時有兩種說法，一是官方宣稱其心臟病發，而和女性一起被拘留者，卻說女性生前曾遭受毆打，此爭議開啟了伊朗市民的抗議行動及後續報導。伊朗世足國家隊代表，甚至在唱國歌時，以沉默表示對抗爭者的支持。然而，整件事中值得探討的，除了年輕女性如何離世，還有她們對衣著選擇的自主權。
不管是前述行為上的限制，或無形間的偏見排斥，對女性來說，都是一種生存價值的剝奪，這也是「代際創傷」之所以累積，最終導致爆發的導火線。
你的母親是如何影響你？
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共生，在蒙特梭利理論中，是新生兒時期一個重要主題。
共生即「一起生活」，說明兩個生物體在特殊情況下，因雙方都能給予、接受，所以彼此需要，同時也是延續及提升生命品質的必需行為。在人類身上，共生就是母親與出生後6-8週孩子間的特殊羈絆，新生兒需要感受安身之處；母親需要新生兒在其懷抱中，以補償腹內突然的失落。
因此，「懷抱」能提供母子二人所需的安全感 (Montanaro, 2001 )，因為那既是嬰兒來到世界、適應新環境的過渡期，也是母親回到個人、適應新生命到來的過渡期，母嬰正是在被對方需要、感受自己被接納的過程中，找到彼此對自身的專屬意義。
然而，共生期終會結束，不放手的愛，將影響孩子的一生。許多母親會不自覺想掌控孩子的人生，因孩子的獨立與自主，對無法適應共生期結束的母親而言，相當於一種背叛。但若長期疏忽、否認孩子，也等同於剝奪了他們的自我成就感。這些童年時被疏於照顧的創傷，不是讓孩子變得過度保護自己，就是讓他們喪失內在力量。
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如何處理代際創傷？
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面對糾結關係，有許多人恥於表達，或認為對家人表達後深感愧疚，在《因為我是女性》這本書中，就用了分離、哀悼、自愛、和解、認同、發展、突破等歷程，逐步帶領讀者療育內心的受傷小孩。而以下將介紹書中提供的 4 種練習，說明在成長路上，盡力理解可能遇到的阻礙、心裡為何焦慮，都能讓我們學習如何「與內在媽媽分離」∶
覺察∶辨識內在媽媽聲音，了解自己的情緒感受。
反思∶創傷造成的信念，如何影響自己的每一段關係
拒絕∶設立心裡疆界，拒絕或告訴自己，我已經長大了，只要我不拋棄自己，沒有人能拋棄我。
表達∶在心裡思考過後，對關係中的人表達自身好惡，才愈來愈能容納與掌控內在攻擊性。
透過直視代際創傷，剖析我們與上一代的關係，不是為了將我們的苦難歸咎於母親，而是理解到，
當母親沒有給予孩子好的養育時，或許是母親本身也從未得到好的養育，理解彼此的不完美雖很艱難，卻可以幫助我們活出真實自我，帶著某些不完美的力量，持續向前走。
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Podcast 腳本／Cynthia & Diane
文字編輯／詹玟諭
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