你是否曾有過這樣的經驗：明明早上起來時記得很多事，到了晚上卻突然一片空白？或是，想好好專心看書、陪孩子畫畫，卻總忍不住拿起手機滑個兩分鐘，結果半小時過去了？
我們常以為自己「記憶變差了」或「年紀大了」，但其實，研究指出這可能是因為「無意識地滑手機」已經改變了我們大腦運作方式！根據 CNBC 的一篇報導：「太多無意識的滑動，會讓你的注意力縮短……我們無法讓自己從那個情境中抽身。」
今天想跟大家聊聊，在這個社群媒體當道、短影音滿天飛的時代，為什麼我們會變得難以專注、記憶變差？我們自己可以做點什麼改善這個狀況嗎？
媽很想聊～PODCAST 收聽連結
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